Zdecydowanie coraz więcej osób zaczyna doceniać wartość aktywnego stylu życia i chętnie podejmuje próby zmiany swojego dotychczasowego trybu. Chcąc zyskać pożądany efekt, warto skorzystać z pomocy trenera personalnego, czyli specjalisty, który indywidualnie dostosuje treningi do Twoich potrzeb i oczekiwań. Czy jednak warto inwestować w takie treningi? Jakie są zalety i wady?
Zalety treningu z trenerem personalnym
Jako osoba indywidualna masz różnorodne potrzeby i cele, które chcesz osiągnąć dzięki treningom.
Trener personalny pomoże Ci w ustaleniu celów oraz przygotuje specjalny zamysł treningowy, który będzie dostosowany do Twojego aktualnego stanu zdrowia, poziomu wyspecjalizowania i czasu, który możesz poświęcić na treningi. Dzięki temu unikniesz błędów i kontuzji, które mogą pojawić się w trakcie treningu własnymi siłami.
Trener personalny to również osoba, która motywuje do działania i jest doradztwem na każdym etapie treningów. Będzie Cię motywował do osiągania kolejnych celów i pomagał przełamywać słabsze momenty. Dzięki temu treningi będą dla Ciebie mniej męczące, a Ty zyskasz dodatkową motywację do działania.
Wady treningu z trenerem personalnym
Treningi z trenerem personalnym mają jednak także własne wady. Jedną z nich jest koszt, który jest zdecydowanie wyższy niż w przypadku treningów zbiorowych albo samodzielnych. Trening z trenerem personalnym to inwestycja w zdrowie i samorozwój, ale nie każdy może sobie na to pozwolić.
Kolejną skazą jest brak elastyczności czasowej. Trening z trenerem personalnym wymaga ustalenia harmonogramu treningów, który nie zawsze będzie odpowiadał Twojemu trybowi życia albo pracy. W przypadku preferencje odwołania treningu, trzeba pamiętać o wcześniejszym poinformowaniu trenera.
Podsumowanie
Trener personalny to osoba, która pomoże Ci w osiągnięciu celów związanych z treningiem. Dzięki specjalnie przygotowanemu planowi treningowemu a także motywacji, osiągnięcie postawionych celów staje się bardziej intuicyjne i przyjemniejsze. Warto natomiast pamiętać, że trening z trenerem personalnym to inwestycja w zdrowie i samorozwój, a koszt może być z całą pewnością wyższy niż w przypadku innych form treningów.
Zobacz również: dietetyk Częstochowa.